건강정보18 걸을 때 갑자기 무릎통증 원인 3가지(+자가치료 및 비수술치료) 걸을 때 갑자기 무릎이 아프신가요? 무릎 통증 원인은 다양합니다. 그중 가장 대표적인 원인 3가지를 알려드리겠습니다. 자가치료 및 비수술치료 방법도 참고하시면 빠른 회복에 도움이 될 것 같습니다. 걸을 때 갑자기 무릎통증 원인 무릎 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 초기에 치료하지 않으면 만성관절염으로 고생할 수 있습니다. 아래 글에서 원인 3가지를 간단하게 설명해 드리겠습니다. 1. 퇴행성 관절염 관절은 흔히 우리가 잘 알고 있는 연골로 보호되고 있습니다. 연골이 닳아 손상이 되면 인대와 뼈에 손상이 와 퇴행성 관절염이 올 수 있습니다. 아침보다는 낮에 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 걸을 때뿐 아니라 계단을 내려갈 때 체중이 무릎에 실리므로 더 아플 수 있습니다. ✱ 최소 주 3회 유산소 운동으로 .. 2024. 4. 22. 갑자기 땅이 꺼지는 느낌 원인, 병원 6군데 다녀와 찾아낸 병명은? 7년 전 어느 날 걷다가 갑자기 땅이 푹 꺼지는 느낌을 받았습니다. 순간 중심을 잃고 넘어질 뻔해서 바닥을 보니 평평했습니다. 처음 겪는 증상이라 걱정돼 지인들에게 물어봤지만 답이 나오지 않았습니다. 가까운 병원 몇 곳을 찾아갔고 드디어 원인을 발견했습니다. 땅이 꺼지는 느낌 원인을 찾기 위한 병원 쇼핑 저는 총 4개의 다른 과를 진료하는 병원을 갔습니다. 어렸을 때 천식을 앓긴 했지만 성인이 되고 나서 크게 아파본 적이 없었습니다. 빈혈, 뇌졸중, 당뇨, 협십증 같은 단어가 머릿속에 떠올랐습니다. 이렇게 단기간에 여러 병원을 다니는 일명 '병원쇼핑'은 쉽지 않았습니다. 회사 연차를 내기도 힘들었고, MRI 등 정밀 검사를 하려면 돈과 시간이 많이 들었습니다. 하지만 어지럼증과는 조금 다른 땅 꺼짐 느낌.. 2024. 3. 14. 감기약 복용 후 커피 마셔도 되는 시간 저는 커피 중독자입니다. 매일 아침 일어나자마자 캡슐 커피 한 잔을 내려 마셔야 잠이 깹니다. 이렇게 커피 없이 하루도 못 사는 제가 감기에 걸렸습니다. 그래서 알아봤습니다. 아래 글에서 감기약 복용 후 커피 마셔도 되는 시간을 알려드리겠습니다. 감기약 복용 후 커피 마셔도 되는 시간 결론부터 말씀드리면 감기약을 먹고 4시간 뒤에나 마실 수 있습니다. 감기약 복용 후 15분 정도가 지나면 혈액에 도달합니다. 1~2시간 정도가 지나면 흡수된 약의 농도가 최고조에 달합니다. 약 먹고 1~2시간 후 졸린 이유도 그 때문입니다. 3~4시간 정도가 지나면 농도가 절반 이하로 줄어듭니다. 때문에 감기약 먹고 4시간 후에 커피를 마셔도 된다는 겁니다. ✱ 카페인을 잘 분해하는 체질이라면 더 빨리 드셔도 됩니다. 다만.. 2024. 3. 11. 레드향 효능 (칼로리, 부작용, 함께 먹으면 안 좋은 음식) 겨울철 제철 과일인 레드향, 한라봉을 드시는 분들이 많습니다. 오늘은 두 과일의 효능과 칼로리, 함께 먹으면 안 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 레드향 효능 겉모양은 귤과 비슷하지만 귤보다 2~3배 정도 큰 만감류에 속합니다. 색깔이 더 붉은색을 띠어 레드향이라고 불립니다. 껍질이 얇고 과육이 부드러워 까기가 쉬운 과일이라 아이와 노인이 먹기 쉽습니다. 맛은 신맛보다는 단맛이 강합니다. 최근 설날, 추석 등 명절 선물세트로 가장 인기가 높은 과일입니다. 1. 효능 레드향은 비타민 덩어리입니다. 특히 비타민A, C, P가 많이 들어 있습니다. 피부 탄력을 개선, 혈관 조직을 튼튼하게 해 줍니다. 미세먼지로 인해 발생하는 심혈관 질환 및 폐 질환 위험을 감소시켜 줍니다. 면역력을 강화시켜 줘 감기 및 안구질환.. 2024. 2. 14. 비타민 P 효능, 음식, 부작용 (40~50대 중년에게 좋은 비타민) 비타민 P를 들어보셨나요? 아마 생소할 겁니다. 오늘은 특히 40~50대 중년에게 좋은 비타민 P의 효능과 많이 들어 있는 음식, 부작용 등을 함께 알아보겠습니다. 비타민 P 효능 비타민 C 흡수를 돕는 효과 항산화 효과 혈액순환 촉진 중성지방 분해 비타민 P는 비타민 C과 궁합이 잘 맞습니다. 비타민 P는 수용성비타민으로 플라보노이드라는 이름으로도 불립니다. 비타민 C가 열에 쉽게 파괴되는 걸 막아주고, 활성산소 제거를 도와 노화예방에 탁월한 효과가 있습니다. 비타민 P에는 케르세틴이라는 성분이 풍부합니다. 항산화, 인슐린 저항성 완화, 심혈관 질환 예방, 알레르기 반응 억제 등 효능이 있습니다. 40~50대 중년이 되면 혈관 탄력이 떨어지거나 면역력이 약해지는데 비타민 P가 이를 예방해 줍니다. 비타.. 2024. 2. 14. 발뒤꿈치 찌릿한 통증, 의사쌤이 추천한 족저근막염 치료법! 어느 날 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴졌습니다. 저는 아니라고 부정하고 싶었지만 초기 족저근막염 판정을 받았습니다. 저는 오래 서서 일하기 때문에 그렇다 쳐도, 주부들도 종종 발바닥 통증을 호소하는 경우가 있다고 합니다. 오늘은 족저근막염 원인과 확실한 치료법을 알려드리겠습니다. [목차] 족저근막염이란? 족저근막염 4가지 원인 족저근막염 치료법 3가지 족저근막염 그냥 방치하면?! 족저근막염이란? 족저근막은 발바닥 근육을 감싸고 있는 두꺼운 섬유성 근막입니다. 발바닥에 반복되는 충격으로 인해 미세한 파열이 생겨 만성 염증으로 이어지는 게 족저근막염입니다. 특별한 이유 없이 노화가 시작되는 30대 중반 이후 연령대부터 많이 발생하기도 합니다. 주로 아침에 기상 후 발이 방바닥에 닿는 순간 찌릿한 통증을 느끼.. 2023. 10. 27. 다리 붓기 쉽게 빼는 법, 부종 방치하면 큰일난다! 아침에 막 일어났을 때나 퇴근할 무렵에 한 번쯤 다리가 붓거나 신발이 잘 안 들어가는 경험이 있으실 겁니다. 이런 경우는 부종일 가능성이 높은데 그냥 방치하면 다른 질환으로 이어질 가능성이 있으니 주의를 요합니다. 오늘은 다리 붓는 원인과 붓기 쉽게 빼는 법에 대해 알려드리겠습니다. [목차] 다리 부종, 방치하면 큰일 난다! 다리 부종 자가 진단 방법 다리 부종 생기는 5가지 원인 다리 부종 쉽게 빼는 법 3가지 다리 부종, 방치하면 큰일 난다 종아리 근육은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 종아리는 중력의 법칙을 거슬러 다리에 몰린 피를 다시 심장으로 끌어올려주는 역할을 하는데 이게 제대로 되지 않으면 피가 다리 쪽에 과하게 몰려 다리가 붓게 됩니다. 우리 몸속의 피는 주.. 2023. 10. 24. 만성 비염 원인과 치료 방법, 코막힘 쉽게 뚫는법! 저는 얼마 전까지 봄가을 환절기만 되면 시도 때도 없이 콧물이 흘러 일상생활에 지장이 있을 정도였습니다. 이대로는 안 될 것 같아서 만성 비염의 원인과 치료 방법에 대해 공부하고 삶에 적용한 결과 현재는 완치에 이르렀습니다. 오늘은 코막힘 쉽게 뚫는 법, 만성 비염 치료 방법에 대해 알아보겠습니다! [목차] 비염이란? 만성 비염 원인 3가지(유전, 환경, 습관) 만성 비염 치료 방법 비염이란? 말 그대로 코에 염증이 생겨 코막힘, 콧물, 재채기, 코 간지러움 등 여러 가지 증상을 일으키는 호흡기 질환에 일종입니다. 일반적으로 알레르기성 비염이 많으며, 코 내부 점막이 여러 종류의 알레르기에 반응해 염증을 일으킵니다. 비염을 초기에 치료하지 않고 그대로 방치한다면 만성으로 갈 위험이 있고, 만성 비염은 삶.. 2023. 10. 22. 여자 헤어라인 교정 비용, 효과, 회복기간, 주의사항 정보 요즘 앞머리숱이 적거나 탈모로 고민하는 젊은 여성들도 많아지고 있습니다. 하지만 간단한 헤어라인 교정 시술만으로도 드라마틱한 효과를 보는 분들이 많습니다. 오늘은 여자 헤어라인 교정 비용, 효과, 회복기간, 생착기간 동안 주의사항 등 여러 궁금증을 해결해 드리겠습니다~! 여자 헤어라인 교정 정보 헤어라인 교정 효과 회복기간 생착기간 동안 주의사항 교정 비용 헤어라인 교정 효과 여자의 첫인상을 판단할 때 여러 가지 요소가 있지만, 가장 중요한 건 역시 이마 라인입니다. 즉, 헤어라인이 너무 올라가 있으면 얼굴이 너무 커 보이게 되고 다양한 헤어스타일을 연출하지 못합니다. 날씨가 더운 여름이 되면 시원하게 앞머리를 뒤로 넘긴 포니테일 스타일이 하고 싶지만 넓은 이마가 신경 쓰이기 마련입니다. 수영장에서도 앞.. 2023. 10. 17. 질유산균 복용시간 공복 vs 식후 언제가 더 좋을까? 최근 질염 때문에 질유산균 복용을 고민하는 여성들이 많아지고 있습니다. 질염을 그대로 방치한다면 분비물 증가, Y존 냄새, 가려움증 등이 심해져 병원 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 질유산균 복용시간은 식후와 공복 중 언제가 더 좋을지 알아보겠습니다. 질염 발생하는 이유 질염은 여성의 감기라고 불릴 정도로 20대, 30대 젊은 여성들도 흔히 겪는 질병입니다. 질염 발생 원인은 여러 가지가 있지만 크게 3가지로 분류됩니다. 잦은 성관계 지나친 Y존 세정 질 면역력 저하 위 3가지 중 가장 많이 나타나는 원인은 바로 질 면역력 저하입니다. 질 속에는 여러 유익균들이 있는데 위와 같은 이유로 질 면역력이 약해지면 질염이 생길 수 있습니다. 그래서 질유산균을 복용함으로써 질 내 유산균을 증식시켜 질 건강을 지.. 2023. 9. 16. 이전 1 2 다음
