2024 서울 동아마라톤이 3월 17일 일요일에 열립니다. '동마'라고도 불리는 이번 대회는 10K 참가자만 약 2만 명입니다. 10K 코스와 출발시간, 준비물 등을 알려드리겠습니다. 대회 관련 팁을 그 어떤 블로그보다 자세히 써놨습니다.
풀코스 대회 정보는 아래 글을 참고해 주세요.
2024 서울 동아마라톤 풀코스 코스도, 준비물 (+그룹별 출발시간)
2024 서울 동아마라톤(동마) 풀코스 대회가 3월 17일 일요일에 열립니다. 이번엔 10K와 풀코스 두 가지만 진행됩니다. 오늘은 풀코스 코스도와, 준비물, 그룹별 출발시간 등을 알려드리겠습니다. 저
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서울 동아마라톤 10K 코스
- 대회날짜: 2024년 3월 17일 일요일
- 출발지: 잠실종합운동장 사거리
- 출발시간: 8시 (집결시간 7시)
| 출발시간 | 그룹 |
| 8:00 | A, B, C 순차 출발 |
| 8:10 | D그룹 1차 출발 |
| 8:20 | D그룹 2차 출발 |
작년 10K 대회는 올림픽공원에서 출발해 잠실종합운동장으로 피니시 하는 코스였습니다. 하지만 올해는 출발지와 피니시라인이 잠실종합운동장 사거리로 동일합니다. 절대 헷갈리시면 안 됩니다. 가까운 지하철역은 2호선, 9호선 종합운동장역입니다.
10K 출발 지점은 위와 같습니다. 종합운동장역 6, 7번 출구로 나온 후 본인 번호표에 쓰여 있는 물품보관 구역에 짐을 맡깁니다. 짐을 맡길 때 봉사자가 번호표에 물품보관 스티커를 부착해 줄겁니다. 절대 잊어 버리시면 안 됩니다.
| 10K 물품보관소 운영 시간 | |
| 맡길 때 | 6:30 - 7:40 |
| 찾을 때 | 8:30 - 11:00 |
준비물
가장 중요한 준비물은 사전에 배송받은 배번(번호표)입니다. 대회날 가져오지 않으면 참가가 불가능합니다. 그 외에도 러닝화, 크록스, 파워젤을 챙기셔야 합니다. 더 자세한 준비물은 아래 글에 자세히 써놨습니다.
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마라톤 대회 전 챙겨야 할 물품은 어떤 게 있을까요? 러닝복과 러닝화는 물론이고, 이걸 챙겨가지 않으면 자칫 대회에 참가하지 못할 수도 있습니다. 그래서 오늘은 런린이들을 위해 첫 마라톤
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10km 완주 제한시간
1시간 30분입니다. 교통통제를 해제해야 하기 때문에 제한시간이 넘으면 인도로 올라와 달려야 합니다. 10km를 1시간 30분 안에 완주하려면 1km 마다 9:00 페이스로 달려야 합니다. 자세한 페이스표는 아래 글을 참고해 주세요.
혼자 10km 마라톤 준비 방법(훈련, 칼로리, 페이스 팁)
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참가신청
올해 서울 동아마라톤 신청은 종료됐습니다. 참가비는 7만 원이었습니다. 성인만 참가할 수 있는 풀코스와 달리, 10K 대회는 남녀노소 누구나 참가 가능합니다. 마라톤 대회가 처음이신 분은 꼭 동마처럼 메이저 대회에 나가실 필요는 없습니다. 먼저 규모가 작은 대회에서 경험을 쌓으시는 걸 추천드립니다. 기념티는 아래 이미지를 참고하시기 바랍니다.
서울 동아마라톤 궁금증 BEST 5
Q. 서울마라톤? 동아마라톤? 동마?
A. 여러 명칭이 있어 헷갈리셨을 겁니다. 정확하게는 '서울마라톤'입니다. 동아일보에서 주최하여 '동아마라톤' 또는 '동마'라고도 합니다. 국내 3대 메이저 대회 중 하나이며 유일하게 플래티넘 라벨 대회입니다.
플래티넘 라벨이란? 세계육상연맹(WA)이 인정한 최고등급대회
Q. 꼭 기념티를 입고 뛰어야 하나요?
A. 그렇지 않습니다. 편한 옷이나 소속돼 있는 러닝크루 티셔츠를 입고 뛰어도 무방합니다. 다만 번호표는 옷 바깥으로 보이도록 달아주시기 바랍니다.
Q. 번호표가 없으면 참가할 수 없나요?
A. 규정상 주로에서 뛸 수 없습니다. 하지만 가끔 배번 없이도 몰래(?) 참가하시는 분들을 본 적이 있습니다. 자세한 정보는 아래 글에 써놨습니다.
마라톤 번호표 없이 뛰어도 될까요?
날씨가 좋아지면서 마라톤 대회가 많이 열리고 있습니다. 그런데 궁금한 게 있습니다. 마라톤 대회 때 번호표 없이 뛰어도 될 지 말입니다. 과연 배번을 달지 않고 참가할 수 있는지 알아보겠습
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Q. 주차는 어디에 하면 되나요?
A. 대회 당일 잠실종합운동장에 참가자만 2만 명, 대회 관계자나 지인까지 포함하면 5만 명 이상이 모일 거라 예상합니다. 단도직입적으로 말해 자차를 가져오는 건 미친 짓이라고 말씀드리고 싶습니다. 근처 도로통제까지 하니까요. 만약 꼭 운전을 해서 오셔야 하는 상황이면 근처 코엑스 주차장, 탄천 공영주차장을 이용하시기 바랍니다.
Q. 물품보관소가 있나요?
A. 보통 대회장 도착하면 물품보관하는 곳이 따로 마련돼 있습니다. 나눠주는 비닐백에 소지품을 넣고, 번호표를 받아가는 형식입니다. 마라톤 대회 당일 어떤 걸 해야 하는지 모르시다면 아래 글을 참고하시기 바랍니다.
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오늘은 서울 동아마라톤 10K 대회 코스, 출발시간, 준비물 등을 알려드렸습니다. 현장감 있는 실제 참가 후기가 궁금하시면 아래 글을 읽어주시기 바랍니다.
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