5km달리기효과1 5km 달리기 효과, 평균기록 및 칼로리 소모량 알아보기! 처음 달리기를 하시는 분에게 가장 적당한 거리는 5km입니다. 최소 이 정도는 뛰어줘야 다이어트 효과도 있고 매일 달리는데도 부담이 없기 때문입니다. 오늘은 5km 달리기 평균기록 및 칼로리 소모량에 대해서 알아보겠습니다. 5km 거리감 잡기 먼저 5km 거리는 얼마 정도 되는지 알아보겠습니다. 살면서 여의도공원 한 바퀴를 처음부터 끝까지 돌아본 사람은 적을 겁니다. 아마 엄청나게 크다고만 생각해서 그런 것이겠죠. 위 지도에서 보시는 바와 같이 여의도공원 한 바퀴를 돌면 2.5km가 나오는데, 두 바퀴를 돌면 딱 5km입니다. 달리기 초보에게는 생각보다 짧지 않은 거리라고 말할 수 있습니다. 5km 달리기 평균기록 사람마다 신체 능력이나 달리기 소질이 다르므로 일반 사람의 평균기록을 내기란 참 어렵습니다.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
