원하는시간에 일어나는 법1 일찍 일어나는 3가지 방법(원하는 시간에 일어나는 현실적인 노하우) 일찍 일어나려면 어떻게 해야 할까요? 구글이나 네이버에 검색해 보면 여러 가지 방법들이 나옵니다. 따뜻한 물로 목욕을 해야 한다든지 스트레칭을 해야 한다든지. 혹은 자기 전에 30분 정도는 스마트폰을 보지 말라는 조언도 있습니다. 하지만 제가 생각하기에는 모두 다 비현실적인 방법이고 개인이 지키기에 한계가 있습니다. 그래서 오늘은 원하는 시간에 일어나는 현실적인 노하우에 대해 말해보려고 합니다. 일찍 잠들어라 너무 당연한 이야기 같이 들립니다. 하지만 살다 보면 너무 당연하기 때문에 우리는 그냥 지나쳐 버리는 진리가 많이 있습니다. 여러분은 자신의 적정 수면시간을 알고 계신가요? 연구결과에 따르면 성인의 적정 수면시간은 평균 7시간에서 8시간 사이로 알려져 있습니다. 만약 새벽 5시에 일어나고 싶으면 최.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음
