세계5대장수식품1 세계 5대 장수식품 및 건강식품 효능 미국 건강 전문 잡지인 '헬스'에서 세계에서 가장 몸에 좋은 식품 5개를 발표했습니다. 선정된 음식으로는 일본의 낫토, 스페인의 올리브유, 인도의 렌틸콩, 그리스의 요거트, 한국의 김치가 있습니다. 세계 5대 장수식품 및 건강식품 효능에 대해 알아보겠습니다. 일본의 낫토 낫토는 한국의 청국장과 맛, 모양이 비슷합니다. 콩을 발효시켜 만든 낫토는 일본의 대표 장수식품이자 건강식품으로 손꼽힙니다. 만드는 과정에서 청국장과는 다르게 낫토균을 넣어 만드는 것이 특징입니다. 일본 사람들은 밥에 비벼 먹는 습관이 있습니다. 이는 생선회 같이 날 것을 주로 먹기 때문에 비린 맛을 잡아주기 때문입니다. 낫토는 유산균이 많기 때문에 변비에 고생하는 분들이 자주 드시면 좋고, 이는 다이어트에도 효과적입니다. 낫토의 다른 .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
