마라톤러닝화1 마라톤 대회 일주일 전 절대 하면 안 되는 3가지 꼭 풀코스 마라톤이 아니더라도 달리기 대회에 처음 참가하는 러너들은 10km 혹은 하프코스 역시 쉽지 않습니다. 최상의 컨디션으로 대회에 임하려면 어떤 걸 하지 말아야 할까요? 마라톤 대회 일주일 전 절대 하면 안 되는 3가지에 대해 알아보겠습니다. 강한 훈련 아마 이 글을 보고 찔리시는 분들이 있을 겁니다. 10km 정도는 어떻게든 되겠지 하다가 대회 일주일 전에 완주할 수 있을까 하는 불안감에 갑작스럽게 강한 훈련을 하는 경우가 종종 있습니다. 결론적으로 말씀드리면 아무리 준비가 되어 있지 않았더라도 갑자기 본인 역량 이상의 훈련을 하게 되면 반드시 몸에 무리가 오게 됩니다. 더구나 마라톤 대회가 일주일도 남지 않은 상황이라면 몸에 체력도 비축해야 하고, 컨디션 관리를 해야 할 시기입니다. 만약 크고.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음
