파워젤1 마라톤 대회 당일 아침식사 어떻게 해야 할까? 저는 예전에 10km 마라톤 대회를 나갔을 때 뭣도 모르고 출발 30분 전 김밥을 먹는 바람에 소화가 안 돼 대회를 망칠 뻔한 적이 있습니다. 그럼 마라톤 대회 당일 아침식사는 어떻게 해야 할까요? 무엇을 먹어야 하고, 또 언제 먹어야 하는지 알려드리겠습니다. 대회 당일 아침식사 꼭 해야 할까?사실 무엇을 먹어야 할지에 대한 논란이 많습니다. 어떤 사람은 반드시 아침을 먹어야 달릴 때 힘이 난다고 하고, 또 어떤 사람은 아침밥을 먹게 되면 뛸 때 위장에 무리가 가게 되어 안 좋다고 합니다. 여기서 우리가 알 수 있는 것은 대회 당일 아침식사를 해도 되고 안 해도 된다는 사실입니다. 사람마다 습관과 체질이 다르기 때문에 생기는 결과입니다. 저 같은 경우는 평소에는 아침식사를 반드시 하는 편이지만 마라톤 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음
