무릎통증2 걸을 때 갑자기 무릎통증 원인 3가지(+자가치료 및 비수술치료) 걸을 때 갑자기 무릎이 아프신가요? 무릎 통증 원인은 다양합니다. 그중 가장 대표적인 원인 3가지를 알려드리겠습니다. 자가치료 및 비수술치료 방법도 참고하시면 빠른 회복에 도움이 될 것 같습니다. 걸을 때 갑자기 무릎통증 원인 무릎 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 초기에 치료하지 않으면 만성관절염으로 고생할 수 있습니다. 아래 글에서 원인 3가지를 간단하게 설명해 드리겠습니다. 1. 퇴행성 관절염 관절은 흔히 우리가 잘 알고 있는 연골로 보호되고 있습니다. 연골이 닳아 손상이 되면 인대와 뼈에 손상이 와 퇴행성 관절염이 올 수 있습니다. 아침보다는 낮에 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 걸을 때뿐 아니라 계단을 내려갈 때 체중이 무릎에 실리므로 더 아플 수 있습니다. ✱ 최소 주 3회 유산소 운동으로 .. 2024. 4. 22. 달리기 무릎 통증 원인 3가지 많은 사람들은 달리기를 하면 무릎에 좋지 않을 거라 생각한다. 4년 넘게 뛰어온 필자 역시 처음엔 그랬다. 실제로 달리기를 시작한 지 얼마 안 됐을 때는 무릎이 아팠다. 하지만 몇 가지 무릎 통증의 원인을 찾아내고 보완한 끝에 지금은 큰 부상 없이 달리기를 할 수 있게 됐다. 지금부터 달리기를 할 때 왜 무릎이 아픈지 원인 3가지를 알려드리려고 한다. 러닝 후 종아리 통증, 6년차 러너도 매일하고 있는 해결 방법~!러닝을 처음 했든 오래 했든 부상은 피할 수 없습니다. 특히 다리 뒤쪽 뭉침 현상은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 아래 글에서 러닝 후 종아리 통증 해결 방법을 알려드리겠습니다. 딱 1분만timemakesmoney.tistory.com 원인 1 : 러닝화를 신지 않았다너무 당연한 이야기지만.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
