유산균복용시간1 유산균 복용시간 식후와 공복 중 어느 게 더 좋을까? 복용법 추천! 저는 어렸을 적부터 몸이 약했기 때문에 부모님이 유산균을 자주 챙겨주셨습니다. 저희 부모님이 강조한 복용법은 아침 식사 후에 먹는 방법이었습니다. 과연 유산균 복용시간은 식후와 공복 중 어느 게 더 좋을지 최신 정보를 통해 알아보겠습니다. 유산균이란? 복용시간을 알기 전에 먼저 유산균이란 녀석을 제대로 알아야 합니다. 유산균 다른 말로 젖산 발효균이라고도 합니다. 즉, 당류를 발효해 젖산을 생성하는 세균을 뜻합니다. 이러한 유산균의 효능은 장 내 환경개선, 면역력 증가, 소화건강, 피부건강, 순환계 건강, 변비 개선에 도움을 줍니다. 유산균은 가공된 영양제로도 섭취할 수도 있지만 우리가 이미 먹고 있는 김치나 요거트 같은 음식으로 섭취할 수 있습니다. 세계 5대 장수식품 중 한국의 김치, 일본의 낫토, .. 2023. 4. 7. 이전 1 다음
