마이너스칼로리음식1 굶지 않아도 되는 다이어트, 마이너스 칼로리 음식을 아시나요? 음식을 먹을 때도 칼로리가 소모된다는 사실을 알고 계셨나요? 우리 위장은 음식을 소화시킬 때 엄청난 에너지가 필요하답니다. 그래서 마이너스 칼로리 음식을 먹으면 굶지 않고 살을 뺄 수 있습니다. 음식을 먹을 때 소모되는 칼로리지방탄수화물단백질0~5%5~10%20~30%우리 몸은 음식을 먹을 때도 칼로리가 소모됩니다. 음식을 입으로 씹고, 위장에서 흡수를 하고, 차가운 음식을 먹었을 때 체온을 유지시키기 위해 에너지가 필요합니다. 만약 식빵 2조각을 먹는다면 내 몸에 최종적으로 남는 칼로리는 얼마나 될까요? 식빵 2조각 = 100 칼로리 식빵은 탄수화물 식품입니다. 2조각을 먹으면 10칼로리가 소모되니 총 90칼로리가 남게 됩니다. 반면, 단백질의 경우 소화되는 데 필요한 칼로리가 음식의 20~30%나 .. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
