달리기착지법1 올바른 달리기 자세? 착지법? 그런 거 없다! (강사들에게 속지 마라) 달리기 할 때 자세가 왜 중요할까요? 올바른 자세를 유지해야 체력모소가 덜하고 효율적으로 달릴 수 있기 때문입니다. 마라톤 기록 단축을 목표로 하시는 분이라면 반드시 달리기 자세를 교정하고 가야 합니다. 아래 글에서 초보자들도 쉽게 이해할 수 있게 쓰겠습니다. 올바른 달리기 자세러닝 유튜브를 보면 강사마다 알려주는 방식이 다릅니다. 물론 큰 틀은 비슷하지만 서로 자기가 주장하는 자세가 좋다고 말합니다. 이로써 알 수 있는 사실은 완벽하고 정석적인 정형화된 달리기 자세란 존재하지 않는다는 것입니다. 사람마다 체형, 주법, 밸런스가 다릅니다. 때문에 "달리 때 무조건 팔은 이렇게 들고, 다리는 어떻게 디디고" 같이 강요하는 사람이 있다면 멀리하시길 바랍니다. 마라톤 선수들이 뛰는 장면을 보셨나요? 시선, 팔.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음
